Alla har en början och detta är min.

Vägen som jag vandrar den är lång och vissa dagar känns den ännu längre!
Jag har hittat ett bra sätt att finna motivation på och det kanske låter konstigt men det är faktiskt genom att följa andra personer som tränar och går ner i vikt på Instagram. När jag ser att andra lyckats så blir jag så taggad på att själv lyckas! Och jag satsar hårt tycker jag verkligen!
Men ibland finns det dagar när den där vägen är så lång att även om jag satsar så tycker jag att inget händer! Idag ska dock försöka vara en sådan där dag där jag ska försöka se till att få ut allt jag kan av träningen! Jag vill utmana mig själv och verkligen klara det! Jag menar jag har ju ändå kommit så här långt och det vore dumt att ge upp nu.

En annan sak jag funderar över är att byta invägningsdag. Det kanske jag har pratat om förut? I vilket fall. Idag ligger min invägningsdag på söndagar, den dagen när helgen är över och man kanske gottat sig lite extra? En typisk ångestdag för många, tanken på att helgen är slut, att man är bakfull, jobbdag dagen efter osv... Det är ju saker som faktiskt kan göra en söndag riktigt jobbig. Jag har tjuvvägt mig några gånger på lördagen nu och insett lite att det verkar vara en bättre vägdag då det känns som att det ger bättre resultat trots att det bara är en dags skillnad. Jag har också funderat över att byta till fredag eller måndag. Måndag för att det är ju ändå då veckan startar och varför inte starta en ny vecka på en måndag. Samtidigt har jag funderat över fredag då det är precis innan helgen och allt som man vill ta för sig av där. Men det är inget jag bara vill slänga mig in i utan känna efter att det känns rätt. Undrar hur det är för andra? Vad har ni för vägdag om ni har någon? "Viktväktarproblem" :P haha

Känns som det är dags att förbereda dagens lunch som kommer vara lövbiff och ris :D Mums!

Mat och träning

Det handlar alltid om mat, alltid! Men jag har ju varit riktigt duktig de senaste veckorna och verkligen satsat på min träning också! Jag har ätit mina points och jag har tränat stenhårt och jag har verkligen en drömkropp som jag vill ha och som jag tror på att jag kan lyckas få om jag fortsätter som jag gör med träningen!

MEN! Jag gör det där typiska felet som så många andra, jag tar bara en frukt när jag har tränat. Vilket jag verkligen insett idag att det är tokfel! Alltså jag förstår att jag har gjort fel men jag har ju tänkt annorlunda också! Det kommer bli svårt att förklara men jag ska göra ett gott försök.

Jag ligger på övervikt och vill gå ner i vikt och samtidigt forma en fin kropp. Jag vill inte bli ett träningsfreak utan känna mig sund och fin och "tight". Så jag har tänkt lite som så att om jag tränar hårt och inte äter så mycket efter träningen så kommer kroppen ta av det jag vill bli av med och senare kanske jag kan tillsätta mer protein för musklernas skull.

Nu har jag dock läst lite om det och inser att kroppen behöver ju protein efter träning för att kunna bygga upp musklerna igen som man faktiskt bryter ner i träning. Jag vill inte ha en massa predikningar om hur man ska göra utan det jag vill ha är ju fina tips på VAD jag kan göra som är bäst för mig. Jag har idag 26 points att sätta i mig om dagen och normalt ligger min frukost med 1-2 wasa sport med vars en skiva skinka. Till det dricker jag vatten eller te. Det blir ungefär 3-5 points. Jag tar senare på dagen en frukt och äter en normal lunch (enligt mig) som kanske ligger mellan 7-11 points. På kvällen äter jag mellan 7-11 points och om jag har några points kvar på kvällen så kanske jag tar lite kvarg eller något enkelt. Men jag undrar nu om jag kanske inte prioriterar fel. Kanske ska jag satsa på fler points på morgonen och trappa ner allt eftersom dagen går. Om jag tränar så tränar jag oftast mitt på dagen eller senare på eftermiddagen/kvällen.

Saker som jag skulle vilja ha tips på är ju också vad jag kan stoppa i mig innan ett träningspass och efter för att ändå kunna äta så normala portioner som möjligt under dagen men ändå inte behöva ta av några bonuspoints eller av mina träningspoints, jag vill ju fortfarande gå ner i vikt.

Ja, jag har lite att tänka och klura på för att uppnå ett bättre resultat.