Idag är det dags, dags att ta sig i kragen och bli av med den överflödiga skit som man behöver få bort.
Jag ska börja jogga. Mitt huvud tänker lite "Vad fan har jag gett mig in på?" medans min kropp tänker "Mmm, detta kommer gå skitbra!". Det enda som är lite tråkigt idag är att det är lite småkallt ute, men det ska nog gå bra ändå. Jag tänker åka upp till Gånsta och se om det bara blir 3 km idag eller om jag orkar (i mitt eget tempo såklart) ta 5 km. Iksi ska få följa med mig också.
Jag har appen "Runkeeper" och hittade där ett jättebra löpprogram som gäller under 8 veckor. på dessa veckor ska man ut och springa 28 gånger och varje gång är det olika tempo och olika sträckor. Jag har tänkt att jag ska ge mig ett försök på detta och återkomma med hur det går. Undrar man vad programmet heter så heter det: running 4 fat loss. Man hittar den under fliken activities så hittar man olika typer av löpprogram.
Jag ser fram emot att prova detta, och om allt går som det ska så är jag klar med denna 4 juli. Kanske har jag turligt nog då fått ihop ett bra sätt att springa på och verkligen fortsätter :)
Just keep running...
Låter jättebra med appen! Jag hejar på dig!!!
SvaraRadera